น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นและความเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

น้ำมันมะพร้าวเป็นอาหารเสริมที่ขัดแย้งกันมาหลายปีแล้ว เนื่องจากมีไขมันอิ่มตัวสูงจึงถูกมองว่าเป็นน้ำมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ในทางกลับกันน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นนั้นอุดมไปด้วยกรดไขมันในระดับกลางและเหล่านี้ถูกมองว่าเป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันมะพร้าวมีมากกว่าอันตรายหรือไม่นี่คือคำถามที่เราจะกล่าวถึงในบทความนี้มุมมองเก่าของน้ำมันมะพร้าวหลายปีก่อนผู้บริโภคถูกกระตุ้นให้เปลี่ยนมาใช้น้ำมันมะกอกซึ่งมีไขมันอิ่มตัวต่ำมาก

ในขณะที่มันเป็นความจริงที่มีไขมันอิ่มตัวสูง  มันไม่เป็นความจริงว่าไขมันอิ่มตัวทั้งหมดเหมือนกัน ไขมันจากสัตว์มีกรดไขมันสายยาวอิ่มตัว กรดไขมันสายโซ่ยาวนั้นยากสำหรับร่างกายในการย่อยและดูดซับและคนส่วนใหญ่ยอมรับว่าไขมันจากสัตว์มากเกินไปนั้นไม่ดีต่อสุขภาพน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นบริสุทธิ์อินทรีย์

หากเราสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าที่เราทานเข้าไปเราจะเห็นการลดน้ำหนัก

วันนี้คุณสามารถซื้อน้ำมันมะพร้าวอินทรีย์สกัดเย็นบริสุทธิ์พิเศษซึ่งเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะได้รับประโยชน์ด้านสุขภาพจากสารอาหารที่มีอยู่ในมะพร้าว มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่ผู้บริโภคใช้น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่ไม่ผ่านการอัดเย็นและสกัดเย็นเท่านั้นเนื่องจากไม่ได้สัมผัสกับสารเคมีความร้อนสูง ความร้อนและสารเคมีที่สูงสามารถทำลาย MCFAs และ Lauric Acid ในน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นและลดประโยชน์ต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นอาจเป็นเรื่องแปลกที่คิดว่าน้ำมันไขมันเป็นตัวช่วยลดน้ำหนัก แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเป็นไปได้ น้ำมันมะพร้าวสามารถเพิ่มระดับพลังงานและลดความอยากอาหารของเรา

หากเราสามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าที่เราทานเข้าไปเราจะเห็นการลดน้ำหนักที่แท้จริง โปรดทราบว่านี่ไม่ใช่อาหารเสริมลดน้ำหนักวิเศษ แต่เป็นอาหารที่สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักเมื่อใช้ร่วมกับอาหารและการออกกำลังกายมีการถกเถียงและถกเถียงกันอย่างมากเมื่อพูดถึงน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและอะไรที่ไม่ใช่ หลายปีที่ผ่านมาแอลกอฮอล์ถูกมองว่าไม่ดีต่อสุขภาพตอนนี้ก็ถือว่าหลาย ๆ คนไม่แข็งแรงที่จะไม่ดื่มไวน์แดงวันละแก้ว

สุขภาพมีเฉดสีเทามากมายและยิ่งคุณรู้มากเท่าไหร่การตัดสินใจของคุณ

นี่คือสาเหตุที่ค้นพบ resveratrol ในองุ่นแดงและประโยชน์ต่อสุขภาพของพวกเขา ใช่มีผลกระทบเชิงลบต่อไวน์ แต่ในระดับที่พอเหมาะข้อดีของ resveratrol ในไวน์แดงจะส่งผลลบมันเป็นเรื่องที่คล้ายกันมากเมื่อเราดูน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นและกรดไขมัน มันไม่ใช่ขาวดำในแง่ของบางสิ่งบางอย่างที่มีสุขภาพดีหรือไม่แข็งแรง เมื่อพูดถึงเรื่องการควบคุมอาหาร

และสุขภาพมีเฉดสีเทามากมายและยิ่งคุณรู้มากเท่าไหร่การตัดสินใจของคุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้นเราเชื่อมั่นว่าผู้บริโภคที่ทำวิจัยอย่างกว้างขวางและอ่านผลการวิจัยทางการแพทย์ล่าสุดอยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดในการตัดสินใจผลิตน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นด้านสุขภาพ เมื่อแม่ของเราพูดว่า “คุณคือสิ่งที่คุณกิน” เธอพูดถูก สุขภาพของเรานั้นถูกกำหนดโดยสิ่งที่เรากินดังนั้นมันสำคัญมากที่เราจะรู้ถึงประโยชน์ของสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นผลข้างเคียงและความเสี่ยงต่อสุขภาพของทุกสิ่งที่เรากิน